Bu yazımda maddeler halinde yazılmış bir alıntıya yer vereceğim.
Maddeler açık ve anlaşılır olsa da sağlığımız ve sağlıklı beslenme için önemli ve
bu maddeler vücudun sadakası olduğundan, maddelerin altına kısa kısa açıklama yapacağım.
1.Kahvaltı yapmadığında mide korkar: Toplumun kahir ekseriyetinin en önem vermediği kahvaltıdır.
Zamanında yatmadığımızdan uykumuzu alamıyoruz. Sabah kalkar kalkmaz kahvaltı
yapmadan işe, okula yetişmek için koşuşturuyoruz. Çoğumuz işinde, okulunda fast
food türü besleniyoruz. Sağlıksız beslenme türü bu beslenme plansızlığımızın bir
göstergesidir.
2.24 saatte 10 bardak su içmeyince böbrekler korkar: Bu demektir ki günde 10 bardak su içmeliyiz. Bazıları bol bol
su içerek böbreklerin su ihtiyacını giderirken çoğumuzun suyla arası pek yok. Halbuki
susuz hayat olmadığı gibi susuz kalmış böbrek de olmaz.
3.Safra kesesi gece 23’e kadar
uyumadığında ve gün doğarken uyanmadığında korkar: Uykuyu çok severiz ama ne akşam erken yatmayı biliriz ne de
sabah erken kalkmayı. Gece 11 bizim oturma saatimiz. Sabah da mutlaka üzerimize
güneş doğmalı.
4.Soğuk, zamanı geçmiş yemek yediğinde ince bağırsaklar
korkar: Yemek yemeyi çok severiz ama yemek
yapmayı pek sevmeyiz. Yemek yapınca birkaç gün yemek derdimiz olmasın diye kararınca
yemek yapmayız. Mutlaka ertesi günü de kurtaracak şekilde yemek yaparız. Bu da bayat
yemek demektir. Halbuki taze yemek kadarı var mıdır? Yine soğuk su ve içeceklere
de bayılırız. İnce bağırsak deyip de geçmeyelim. İnce bağırsaklar beyinden sonra
ikinci beyindir.
5.Daha fazla kızarmış ve baharatlı yemek yediğinde kolon
korkar: Kalın bağırsağın düşmanı da kızarmış
ve baharatlı yiyeceklermiş. Halbuki ne de çok seviyoruz kızartmayı ve yiyeceklere
baharat atmayı.
6.Duman, kirli hava ve sigara dumanı içine çekince ciğerler
korkar: Ciğerlerin düşmanı duman, is, sis,
kirli hava ve sigara da hayatımızın istenmeyen bir gerçeği. Sigara içicilerin sayısı
azalacağı yerde daha küçük yaşlara kadar düştü.
7.Ağır kızartılmış yiyecekler, çeşitli abur cubur ve fast
food yediğinde, alkol içtiğinde karaciğer: Kalın bağırsağın düşmanı kızartılmış yiyecekler karaciğerin
de düşmanı imiş. Atın ölümü arpadan olsun deyip yiyoruz. Özellikle çocuk ve gençlerin
en sevdiği besinler maalesef. Yine abur cubur yemek ve besin değeri olmayan ayakta
yiyip içmek ise son yılların gittikçe artan beslenme türü. Okullardaki kantinler
ve büfeler bu tür beslenme merkezleri. Ağaç yaş iken eğilir misali okullardaki kantinlere
el atmak, kantinlerin içini yiyip içenlerin oturabileceği şekle kavuşturmak gerek.
İçkinin her türünün karaciğerin düşmanı olduğunu söylememize gerek yok.
8. Bol tuzlu kolesterollü yemek yediğinde kalp korkar: Tuzu azaltmayı ve tuzsuz yemek yemeyi ancak hastalandığımız
zaman aklımıza gelir. Günümüzde bende kolesterol
var diyenden geçilmiyor. İyisi olduğu gibi tehlikelisi de var. Hem tuz hem de kolesterol
kalp hastalıklarını tetikliyor.
9.Pankreas çok şeker ve tatlı yediğinde korkar: Çaya şeker atmayanların sayısında son yıllarda artış var. Bu
iyi yönümüz ama tatlıdan vazgeçmiyoruz. Tatlıya karşı zaafımız çok. Bayramlarda
ikramların da vazgeçilmezi maalesef. Birbirimize ikram ederek kötülük yapıyoruz
aslında.
10.Karanlıkta telefon ve bilgisayar başında çok oturunca
gözler korkar: Bu konuda da iyi bir sınav
vermiyoruz. Bilgisayar veya telefonun ışığı yeter deyip karanlıkta ekran karşısında
saatlerce oturabiliyoruz.
11.Negatif düşüncelere sahip olmaya başladığında beyin
korkar: Negatif düşünce ve enerji verdiğimizde
karşımızdaki insan beziyor, beyin ne yapsın, öyle değil mi? Muhatap çekip gidiyor.
Beyin ise 7/24 hatta bir ömür beraber.
On bir maddede sırayla mide, böbrek, safra kesesi, ince ve kalın
bağırsak, akciğer ve karaciğer, kalp, pankreas, beyin ve gözün beslenmesi ve korunması
için yapılması gerekenler sıralanmış. İçinde şu önemsiz dediğimiz bir organ yok.
Korumak için de ekstre bir şey önerilmiyor. Hepsi de basit yapacaklarımızdan ibaret.
Unutmayalım ki bu vücut ve organları bize birer emanet. İhanet etmeyelim onlara.
Çünkü bunların yedeği yok.
Alıntı, organlarımızı korumaya dair
şu vurgulara yer veriyor:
Farklı vücut bölgelerine
dikkat et ve onları korkutma.
Tüm bu organlar piyasada yok.
Pahalılar ve büyük olasılıkla zamanında değiştirmeyi karşılayamazlar. Yani organlarınızı sağlıklı tutun.
Yorumlar
Yorum Gönder